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（中央社澎湖縣1日電）「命待」澎湖搖滾音樂節接力演唱，而參加表演的樂團晚間輪番開唱，白天則以行動前往馬公風櫃蛇頭山海域淨灘，用行動來守護澎湖的海洋。
澎湖搖滾音樂節，受邀的台灣與澎湖本地共19組樂團，從昨晚開始在馬公史蹟公園連番上陣唱3個晚上，同時配合海洋公民基金會「減塑與守護海洋」，今天白天所有樂團成員前往蛇頭山淨灘。
澎湖搖滾音樂節相關人士表示，命待，是澎湖閩南語，在台灣本島是聽不到的，屬於澎湖人的通關密語，澎湖若沒有海洋，哪有「命」可「待」，呼籲大家要保護澎湖最美麗的海洋。
海洋公民基金會執行長翁珍聖表示，對於受邀前來參加搖滾表演的樂團，在晚上賣力開唱，白天還以行動投入淨灘的精神，表達感謝，也希望藉此來籲請全民以行動一起守護澎湖的海洋。1051001
（中央社記者韓婷婷台北25日電）常被身邊的親朋好友虧健忘嗎？為什麼別人可以把雜事記得清清楚楚，偏偏你的記性像魚類一樣數秒即忘？還被人笑：「移植了多莉的腦袋」，聽在耳裡實在是又好氣又好笑。
其實，專家說過，鍛練大腦要從平日開始做起，並記住這些八大「武功祕笈」：「吃早餐」、「勤閱讀」、「玩遊戲」、「學技能」、「多運動」、「吃對食物」、「練專注」、「多睡覺」。
一、吃早餐就是「補腦」：空腹最傷腦，早餐，要把自己當成皇帝，吃得營養又豐盛，一天的活力泉源就是來自早餐，腦力的提升也是。
二、多閱讀、當文青：閱讀，不但能增長智識、培養高貴的氣質談吐，也能自然養成不分心的注意力，更重要的是，真的可以提升腦力。
三、玩益智遊戲，強迫動腦：有競賽目的的益智遊戲，可鍛練大腦的突觸神經，訓練自己對自己下指令，或對別人下指令，下指令或接受指令過程中，讓注意力在「高度集中」與「高度分散」間快速躍動。
四、培養新技能：吳淡如曾建議年輕人，30歲以後，每年學一樣新東西；瑞典學者研究更建議，不要讓自己習慣處在安逸的生活中，愈是不會的技能，愈要強迫自己去學習挑戰，像是語文、音樂、手工，或者以前沒有從事過的運動，不但能使腦力增強，也能增加專案企畫的實力，甚至解決問題的能力也會提升。
五、做運動，肢體、腦部都在動：專家表示，運動的時候是身體與腦部都在動，而且還能增加腦含氧量，促進血液循環。
六、植物性蛋白質不可少：綠藻、豆製品都有優質植物性蛋白質，而且綠藻的植物性蛋白質含量高達60%，還含有核酸、葉綠素、維他命B12，適合當成提升記憶的補充品。
七、養成專注力，不分心：曾有學者指出，大腦需要8秒時間形成片段記憶，因而不妨訓練自己一心一用，一次只處理一件事情，Ａ案處理完後，再處理Ｂ案。很多忘東忘西的人，都是同時間做好幾件事，例如講電話時玩手機、一邊開門一邊整理包包、一邊穿衣服一邊看電視．．．等，都是不良示範。
八、睡覺皇帝大：賓州大學的科學家研究指出，睡眠不足對記憶力是一種傷害，如果像電視廣告一樣，「一天只睡一小時」，絕對是錯誤示範，因為只要一個晚上睡眠品質低落，對記憶力都可能造成永久性風險。1050925
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者黃旭昇新北市13日電）方相舞蹈團年度創作展「流沙箋」將於24日晚上7時30分在新莊文化藝術中心登場。由多位新生代年輕編舞家創作，在舞台上刻畫肢體的動人詩篇。
新北市政府文化局表示，「流沙箋」是2016年方相舞蹈團轉化為創作平台的第二支舞蹈創作。邀請燕樹豪、楊敬明、葉秋鳳、張筱楓等新生代年輕編舞家，舞碼讓外界耳目一新。方相舞蹈團長羅（女英）芳今天表示，舞者有許多的藝術學校大學生，以及畢業的舞者，表現出新的朝氣活力。
「流沙箋」的創作企圖，希望藉形體自由流動的揮灑，印染成在舞台上的絢爛。在時間、舞台、舞者與創作間，形成微妙的流動關係。
市政府文化局表示，「流沙箋」於9月24日晚上7時30分在新莊文化藝術中心演出，喜好舞蹈藝術的民眾，可在兩廳院售票系統購票欣賞。
方相舞蹈團成立於民國80年，是一群熱心於舞蹈藝術且學有專精的舞蹈教育者組成。現任團長羅（女英）芳是資深舞蹈工作者，舞團於94年至103年，連續10年獲新北市年度舞蹈類「傑出演藝團隊」榮譽。
舞團自2005年開始，以傳統元素為養分基礎，呈現出舞蹈藝術的創新與融合，一方面有舞者在舞蹈藝術表現更上層樓，另一方面，在培養創作人才上齊頭並進。1050913
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